Als de koude winterwind waait, gebruiken veel mensen de tijd om veranderingen door te voeren in naam van zelfverbetering. Of het nu gaat om lichaamsbeweging, diëten of gewoon meer zelfzorg, het is belangrijk om de tijd te nemen om dingen te doen die je uiteindelijk zullen helpen. Het is ook niet ongewoon om mensen te horen zeggen dat ze het voor iemand anders doen, of het nu voor hun kinderen is, hun geliefde, of zelfs om gewoon aardig voor zichzelf te zijn. Een van de moeilijkste dingen om aan te pakken in januari is diëten. Er zijn zoveel dingen die mensen je tegenwoordig over diëten vertellen - sommigen zeggen dat minder koolhydraten de beste manier is om je lichaam te genezen, anderen zeggen dat het volledig elimineren van suiker de beste manier is om je lichaam te genezen.